视频里提到的两个想感谢的人：
一位是小毛，她受访的那期播客叫“不工作躺平的第四年，我只是不再恐惧，按感受去生活”
一位是
不看视频阅读版：
就如题啊：被辞退后，我的心理反应挺超出自己的预期的
一方面是体现在被辞退后我自己没有特别大的反应这件事本身
另一方面（甚至更令我惊讶的）是在父母有强烈反应和轰炸，在表达他们问清楚来龙去脉之后的震惊、失望、痛心等等各种后，我好像没有感到需要改变什么的压力，也没有感到迫不及待想要去解释、为自己辩护的压力，就只是静静看着听着，吸纳对我有用的信息，有一定程度的回应，但内心没有特别多的波澜，然后继续按照自己的节奏做本在做的事
我意识到这件事的时候，猛然想起前几天看到的一篇帖子，大意是说：很多时候我们认识不到自己是谁，错误地把对外界做出的反应当做了自己的一部分。他用了一个特别妙的比喻：一阵冷风吹过来的时候，你的皮肤因为受凉做出了反应起了鸡皮疙瘩，这个鸡皮疙瘩不是因你自己而起，只是你的身体做出的对外界变化的一个反应。以生理的类比心理上很多我们做出的反应，例如说你遭遇了别人的否定或批判，我们会习惯性地感到委屈和不甘，这其实这个过程也不过是在触发一种防御模式。防御模式固然有它的作用，关键也不是否定反应或压抑情绪，而是理解其来源后选择更好的回应方式，而不是让情绪不绑架决策。当我深刻地认识到自己是谁，不会把他人对我的评价当作我自己，觉察到也就从这里面被解放出来了。
所以当昨晚rustin问我是否会焦虑，我在当下这个处境里还挺适合进行这样一种观察和思考：好像被辞退看起来应该是一桩大事，难免引起一些恐慌、自我怀疑、迷茫，更别说是焦虑了——过去的自己也不是没有经历过相似的处境和产生相似的反应。但当现在这个问题袭来，我几乎可以确凿地回应：没有在焦虑诶。
我试图去解释是怎样一种心境变化，让我产生如此让自己都觉得很奇妙的结果……最后，虽然我无意唤起这个词的神秘学色彩，但鉴于没有更好的替代品，所以可以大概类比成“觉醒”或者“醒悟“吧。
这让我回想起几年前听过一期播客，受访的是一个在新西兰的拉拉，没有主业，维持一些爱好，和女朋友生活。她讲述对于自己并不在意是否按照主流的观念和方式在创造价值，不存在对生活过不下去的焦虑，对物质不够富足的恐惧，因为相信无论怎样都起码可以满足最基础的生存需求，只要过好每一个当下就非常的平静和惬意。这对当时的我来说是惊世骇俗/匪夷所思的存在，难以想象是一种怎样的心态可以说出这种话。
但现在恍然发现那不是什么遥不可及的东西，就蛮感慨：不曾想过原来这是我也可以企及的精神状态。
我和rustin讨论出来突然就觉得，很多道理所有人都懂，比如说“生死之外无大事”，但区别在于能否把这些思维模式，有意识地刻意地去练习、贯彻在人生每个瞬间吧。我看到自己有这样的变化也很开心。
最后其实想感谢一下 Avery胡，前两天看到他录的一个关于他裸辞半年到现在感受到的自己“年少的心气“逐渐被消磨的视频，以及希望自己达到一个什么状态的反思。看到有人有勇气、有意愿去把自己很脆弱的一面展示给外界去看，把自己的思考和困惑分享出来，我真的有很被鼓励到。也希望他之于我，也许也可以是我之于一些看到这个视频的你。
先聊到这儿，再会